CHRONIQUES D'UNE TERRIENNE IMPARFAITE Les bienfaits de la créativité et du processus créateur

Dans ses recherches, Mihaly Csikszentmihaly, psychologue spécialisée en psychologie positive, a mis en évidence  que «Les individus créatifs apprécient la joie du travail bien fait», ont un goût prononcé pour l'apprentissage, et considèrent celui-ci comme « leur plus grande récompense». Il est prouvé que la créativité améliore le sentiment de plaisir et le bien-être ressenti au quotidien, mais également la vie, de manière plus générale. Selon cet auteur, il est ainsi possible d'augmenter cette dernière en mettant de la joie dans le processus de découverte et de création.  Le sentiment de créer sa propre vie en prenant conscience de son pouvoir créateur (au propre comme au figuré) n'y est sans doute pas étranger ! Voici plusieurs conseils auxquels j'ai pensé pour vous permettre de donner libre cours à votre créativité, et ainsi, attirer à vous les nombreux bienfaits qui en découlent : 

CHRONIQUES D'UNE TERRIENNE IMPARFAITE
Les bienfaits de la créativité et du processus créateur

Dans ses recherches, Mihaly Csikszentmihaly, psychologue spécialisée en psychologie positive, a mis en évidence  que «Les individus créatifs apprécient la joie du travail bien fait», ont un goût prononcé pour l'apprentissage, et considèrent celui-ci comme « leur plus grande récompense». Il est prouvé que la créativité améliore le sentiment de plaisir et le bien-être ressenti au quotidien, mais également la vie, de manière plus générale. Selon cet auteur, il est ainsi possible d'augmenter cette dernière en mettant de la joie dans le processus de découverte et de création.  Le sentiment de créer sa propre vie en prenant conscience de son pouvoir créateur (au propre comme au figuré) n'y est sans doute pas étranger ! Voici plusieurs conseils auxquels j'ai pensé pour vous permettre de donner libre cours à votre créativité, et ainsi, attirer à vous les nombreux bienfaits qui en découlent : 
Ne pas attendre de savoir faire parfaitement les choses pour les faire. L'une des principales erreurs qui peuvent bloquer notre créativité au départ, est de penser (à tort!) que certaines personnes naissent avec un don ou un talent qu'une bonne fée, penchée sur leur berceau, leur aurait accordé, tandis que d'autres (individus dont nous faisons partie, n'est-ce pas ?), au contraire, n'auraient pas cette chance. Bien entendu, si certaines personnes semblent davantage prédisposées à bénéficier de certaines capacités ou talents, ces derniers s'entretiennent ou s'accentuent avec le travail. Je suis persuadée que nous avons tous ce potentiel créateur, cette petite flamme qui crépite à l'intérieur de nous et qui ne demande qu'à jaillir ! J'ai moi-même été longtemps persuadée n'avoir aucun talent particulier... Et puis, un jour, je me suis dit : « Peut-être que je n'ai pas la même facilité que d'autres à effectuer certaines activités, mais après tout, ce qui est important, c'est surtout de me faire plaisir et de prendre goût à ce que je fais ! ». Et vous savez quoi ? Eh bien, j'ai découvert que ce que je croyais être un fait et une réalité objective me concernant n'était en fait qu'une croyance erronée à laquelle j'avais donné tellement de force qu'elle avait engendré ces pensées limitantes ! Et des pensées comme cela , j'ai découvert que chacun en avait à la pelle ! 
Retrouver la joie de l'enfant qui pense que tout est possible et réalisable ! Dans mon ancien métier d'enseignante et de formatrice, j'avais coutume de dire à mes élèves ou à mes stagiaires, qui doutaient beaucoup d'eux-mêmes et de leurs compétences : « Les seules limites sont celles que l'on se donne ». Cette phrase, dont j'ai fini par faire mon crédo au fil des années, continue de m'accompagner, et constitue ce que j'appelle une des croyances positives que je me suis construites. J'adore cette fameuse citation de Mark Twain : « Ils ne savaient pas que c'était impossible alors ils l'ont fait ». Lorsque nous sommes enfants, nous sommes parfaitement conscients (si la créativité n'a pas déjà été bridée à cet âge-là) de notre potentiel créateur. C'est en réalité quelque chose de tellement naturel que les enfants ne se posent pas la question de savoir s'ils sont créatifs ou pas, s'il est possible de faire les choses ou pas. Ils créent et ils font, tout simplement parce qu'ils en ont envie, que cela les met en joie, de telle manière que cela leur semblerait totalement saugrenu de penser le contraire. Je pense qu'en réalité, seuls les adultes ont ces barrières qui les limitent. Il n'y a qu'à observer un enfant qui peint, qui dessine, qui construit, ou qui s'adonne à toute activité créative pour s'en rendre compte, ou bien repenser à nos souvenirs d'enfance. Qui n'a pas passé des heures à construire un puzzle, à confectionner des petits personnages en pâte à modeler ou bien à dessiner ou à créer des histoires jusqu'à en perdre toute notion de temps ! C'est ce qu'en psychologie positive, on appelle le flow. Souvenez-vous du plaisir que cela vous procurait, des sens qui étaient réactivés (le plaisir olfactif, visuel, auditif, tactile) et de votre sentiment intense de pouvoir tout accomplir sans aucune limites, laissant uniquement place à un un immense sentiment de satisfaction intérieure.
Enfin, laissez-vous surprendre et vous vous surprendrez ! Explorez d'autres domaines, intéressez-vous à d'autres sujets, éveillez et nourrissez votre curiosité. Le fait d'apprendre aiguise l'intérêt et accentue la joie ressentie !
Accordez-vous des moments de solitude choisis et vivez-les comme autant d’opportunités de vous enrichir et de vous permettre de reconnecter avec votre âme d'enfant  ! 
Effectuez cette expérience en groupe afin d'accroître le plaisir partagé et de vous sentir en lien avec les autres !
Remerciez-vous de vous accorder du temps en faisant cela. Exprimez-vous de la gratitude et exprimez de la gratitude envers la vie pour le fait de prendre soin de vous, d'écouter vos désirs profonds, et de prendre du temps pour vous. Vous renforcerez ainsi votre estime de vous-même et programmerez ainsi votre inconscient à vivre et à bénéficier pour votre plus grand bien-être de nouvelles expériences positives !  

Virginie Hérault, psychologue clinicienne et hypnothérapeute, je vous accueille dans mon cabinet à Déols (Indre - 36), près de Châteauroux, où je vous propose des  des séances de psychothérapie et d'hypnose adaptées à vos besoins à mon cabinet et en ligne (via Skype, Zoom, ou par téléphone). 
Retrouvez-moi sur ma chaîne Youtube Cabinet Be Happy https://www.youtube.com/channel/UCd6l7n-Ng8FrLnZjCGa73-A